Terapia de Casal

Acreditamos que todas as relações enfrentam desafios ao longo do tempo. O desgaste do dia a dia, os mal-entendidos, a falta de comunicação e os múltiplos papéis existentes (companheiro/a, pais, colegas de trabalho, entre outros) podem criar distâncias emocionais que parecem impossíveis de superar.

A Terapia de Casal é uma vertente da Psicologia que tem como objetivo geral ajudar o casal a identificar e a reconhecer os conflitos e as fragilidades entre si e que contribuem para uma relação insatisfatória.

O foco da consulta de Terapia de Casal é a relação e tem como principais objetivos auxiliar o casal a:
Desenvolver uma compreensão mais profunda das suas interações;
A identificar e a reconhecer as fragilidades entre si e os padrões de comportamento que contribuem para os conflitos e para uma relação insatisfatória;
Estabelecer metas e objetivos partilhados (identificar e trabalhar com vista a alcançar objetivos comuns, ajudando o casal a alinhar os seus valores e expetativas);
A melhorar a comunicação e a reconstruir a sua ligação emocional (favorecer a expressão de pensamentos, sentimentos e expetativas de uma forma mais eficaz);
Fomentar a empatia e ajudar o casal a ser mais consciente dos seus comportamentos para com o(a) parceiro(a) e das respetivas consequências (melhorar a compreensão e empatia, ajudando-os a colocar-se no lugar do outro);
Reconstruir a confiança (em casos em que existiram ruturas emocionais e/ou quebra de confiança);
Desenvolver competências de resolução de problemas (promover uma gestão mais eficiente de eventuais conflitos);
Promover a intimidade (favorecer a criação de uma ligação emocional mais forte e íntima entre os elementos do casal);
Auxiliar em transtornos sexuais específicos, de modo a e a melhoria da qualidade de vida conjugal e individual.

Neste contexto, considera-se que um casal é composto por duas pessoas que têm uma relação amorosa entre si, com alguns gostos em comum e que querem estar juntas.
No casal, deve existir afeto, respeito e interesse e pode (ou não) existir exclusividade.

A terapia de casal é um formato de psicoterapia em que os dois membros de um casal são acompanhados simultaneamente pelo mesmo profissional.

Deve, por isso, ser desejada por ambos os membros do casal;
Não intervem em situações de violência doméstica no casal;
Apesar de nas sessões de terapia participarem habitualmente os dois membros do casal, sempre que necessário podem ser realizadas sessões em separado;
As sessões de terapia incidem sobre os problemas de cada um e sobre os problemas entre os dois que interferem na sua relação;
Pode ter uma duração variável, consoante a identificação dos problemas pelo casal e/ou pela terapeuta, bem como a evolução da intervenção.

A Terapia de Casal pode assim ajudar o casal na modificação de atitudes e de comportamentos a respeito da dinâmica existente, propondo alternativas – através de estratégias e da prescrição de exercícios – para tornar a relação o mais saudável possível.

Um dos principais desafio na Relação Conjugal é a Comunicação:
Apesar de ser um dos pilares de qualquer relação, a comunicação efetiva pode ser desafiadora. Muitos casais lutam para expressar as suas necessidades, desejos e preocupações de maneira clara e construtiva.

Durante as sessões, o(a) terapeuta utiliza técnicas específicas, que visam melhorar a comunicação, promover a empatia, aumentar a compreensão mútua e desenvolver estratégias mais saudáveis de resolução de conflitos.