Nova semana, novos desafios!
Com o passar do tempo, torna-se cada vez mais importante cuidarmos de nós ativamente, para que o isolamento social não nos coloque no caminho da doença.
Há 4 perguntas essenciais que nos devemos colocar diariamente para estarmos conscientes da forma como estamos a cuidar dos alicerces da nossa saúde (física, mental e emocional). Essas questões são:
• Como durmo?
• Como me alimento?
• Como me movimento?
• O que penso?
Durante esta semana, vamos falar-vos mais um pouco sobre cada uma destas dimensões mas hoje, para iniciar este ciclo e tendo em consideração que só podemos mudar aquilo que medimos, deixamo-vos em baixo uma tabela de registo semanal para poderem fazer a auto-avaliação destas dimensões (é só clicar e imprimir).
Aceitam o desafio?
Atitudes - Psicologia, Serviços de Saúde & Educação 